W związku z tym że pogoda nam ostatnio dopisuje dzieci z grupy V Żabki miały okazję ćwiczyć jogę dla dzieci na przedszkolnym placu zabaw. Zajęcia odbywają się w ramach innowacji pedagogicznej „Przedszkolak w świecie jogi”.
Joga poprzez fizyczne ćwiczenie ciała, wspomagając rozwój sprawności ruchowej i motorycznej, kształtuje umysł oraz wypływa na zachowanie i postrzeganie świata. Dzięki tym ćwiczeniom dzieci uczą się samoregulacji emocji, uważnej obserwacji swojego ciała, akceptacji swoich ograniczeń, cierpliwości, a co najistotniejsze uważnej obecności, bez oceniania siebie i innych. Na zajęciach jogi nie ma miejsca na rywalizację, dzięki temu joga kształtuje w dzieciach postawę otwartości, odwagę oraz pewność i wiarę w siebie. Pozwala odnaleźć balans i równowagę. Joga dla dzieci w wieku przedszkolnym mocno różni się od zajęć dla dorosłych. Prowadzona jest w formie zabawy. Pozycje (asany) oraz ćwiczenia oddechowe i relaksacja wprowadzane są stopniowo, w formie opowiadania lub bajki.
W zależności od wieku ćwiczenia trwają około 20-45 min. Zaczynamy od przywitania, rozgrzewki, stopniowo przechodząc do praktyki, której towarzyszy zwykle temat przewodni zajęć w formie opowiadania. Asany utrwalane są później w czasie gier i zabaw ruchowych. Następnie jest moment na wyciszenie i relaks. Oddech i uważność ćwiczymy przez cały czas trwania zajęć.
Każde zajęcia są pełne pozytywnej energii, dobrego humoru i akceptacji. Ich celem jest odnalezienie wewnętrznego spokoju w radosnym spędzeniu wolnego czasu.
