„Przedszkolak w świecie jogi- innowacja pedagogiczna”
W tym roku szkolnym w dwóch grupach 5-latków prowadzone są zajęcia cykliczne w ramach innowacji pedagogicznej „Przedszkolak w świecie jogi” .Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale również aktywność która wpływa wszechstronnie na rozwój dziecka angażując wszystkie sfery jego osobowości. Pracując z ciałem wpływamy na jego emocje, uczucia, wrażenia. Zajęciom jogi towarzyszy radość i zadowolenie dzieci, nie ma tu miejsca na współzawodnictwo i rywalizację. Wartością samą w sobie jest ruch, zabawa i kreatywność których doświadczają dzieci na zajęciach. To co najbardziej ich motywuje to czerpanie radości z zabawy, odkrywanie, ciekawość tworzenia i chęć zdobywania nowych doświadczeń. Joga dla dzieci to proste i przyjemne ćwiczenia dzięki którym ciało dziecka staje się sprawniejsze i silniejsze. Umiejętnie prowadzone zajęcia ruchowe z zastosowaniem teorii jogi mają ogromny wpływ na rozbudzenie zainteresowań dzieci przedszkolnych szeroko pojętą kulturą fizyczną oraz kształtują ich postawę moralną. Dla dzieci niezwykle istotna jest umiejętność koncentracji i zachowania skupienia podczas wykonywania zadań. Joga w doskonały sposób kształtuje u dzieci te właśnie zdolności. W innowacji do poszczególnych ćwiczeń i zabaw wraca się wielokrotnie, aby dziecko mogło je utrwalić, rozszerzyć i włączyć do swoich doświadczeń. Dzięki temu nauczyciel może również dobierać formy zabawy i ćwiczenia odpowiednio do możliwości rozwojowych dzieci.
Poszczególne ćwiczenia jogi są wykorzystywane w zabawach ruchowych bez wchodzenia
w zawiłości systemu filozoficzno-religijnego. Pracę z dziećmi zaczynamy od poznania ciała, poprawnego oddechu, poznania sposobów relaksacji i w końcu ćwiczeń postawy czyli asanów. W czasie zajęć wykorzystujemy trzy elementy ćwiczeń:
- Relaks ciała i umysłu czyli tzw. relaksacja. Jest to stan rozluźnienia psychosomatycznego który likwiduje napięcie mięśniowe, wycisza organizm, zwiększa stan równowagi psychofizycznej. Powoduje spokój metaboliczny i emocjonalny.
- Pozycje jogi czyli asany które rozciągają, wzmacniają mięśnie, poprawiają krążenie. Wykonywane są w stanie koncentracji fizycznej, oddziałują na całe ciało. Zapewniają zdrowie psychiczne i fizyczne utrzymując w dobrej formie ciało i psychikę.
- Ćwiczenia oddechowe. To kontrola oddechu która uczy jak koncentrować umysł.
Zajęcia rozpoczynamy od rozgrzewki która jest ważnym elementem przygotowującym ciało dziecka do wykonywania zasadniczych pozycji jogi. Wskazane jest prowadzenie zajęć przy spokojnym podkładzie muzycznym. Pozycje czyli asany warto oprzeć na elementach przyrody, znanych roślinach, zwierzętach(żabka, lew, kot, pies, pszczoła, drzewo, itp.). Dobrze jest jeśli ćwiczenia oparte są na różnego rodzaju bajkach czy opowieściach wówczas łączymy jogę z zabawą.
